Fit und Gesund

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Die „Fit und Gesund“-Sportgruppe ist ein ideales Angebot für alle, die sich für eine ausgewogene Kombination aus Fitness und Wohlbefinden interessieren. In dieser Gruppe treffen sich Menschen unterschiedlicher Altersklassen und Fitnesslevel, um gemeinsam an ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit zu arbeiten.

Fit und Gesund (Frauen)

Wir bieten ein Ganzkörpertraining an, das viele Muskeln ausgewogen beansprucht und Rückenschmerzen vorbeugt.

Unsere Gymnastik:

  • stärkt das Herz-Kreislauf-System,
  • verbessert die Gelenkbeweglichkeit,
  • fördert die Koordination, Reaktion und das Gleichgewicht.

Entspannungsübungen schließen sich an.

Auch Geselligkeit und Gemeinschaft wird gepflegt z.B. durch gemeinsame Weihnachtsfeiern, Närrische Turnstunden, Theaterbesuche in der „Kleinen Bühne“ und ein jährliches Abschlussessen vor den großen Ferien.

Wir sind im Schnitt 55+ Jahre alt und unsere derzeitige Gruppenstärke beträgt ca. 25 -30 Teilnehmer.

 

Trainingszeiten:

  • Dienstag 18:30 – 19:30, Mehrzweckhalle

Übungsleiterin

Ilse Wittmann
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